Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): Como prevenir e lidar com a perda da visão central

A Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) é uma das principais causas de perda de visão em pessoas com mais de 50 anos, afetando a parte central da retina, a mácula. Essa região é responsável por nossa visão de alta resolução, essencial para atividades como ler, reconhecer rostos e dirigir.

Muitas pessoas não conhecem a DMRI até que os primeiros sintomas se manifestem. Por isso, a informação e a prevenção são as nossas melhores ferramentas. Neste guia, vamos desvendar o que é a DMRI, quais são os seus fatores de risco, como preveni-la e quais os tratamentos disponíveis para lidar com essa condição. Proteger sua visão central é fundamental para manter sua independência e qualidade de vida.

O que é DMRI e como ela afeta seus olhos?

A mácula é uma pequena parte da retina, localizada no fundo do olho. Ela é densa em fotorreceptores e é responsável pela nossa capacidade de enxergar cores e detalhes finos. A DMRI causa um dano progressivo na mácula, o que leva à perda da visão central.

Existem dois tipos principais de DMRI:

• DMRI Seca: É a forma mais comum e menos grave. Caracteriza-se pelo acúmulo de pequenas proteínas, chamadas drusas, sob a retina. A visão se perde de forma gradual.
• DMRI Úmida: É a forma mais rara, mas também a mais agressiva. Ela acontece quando vasos sanguíneos anormais crescem sob a retina. Esses vasos podem vazar sangue e fluido, danificando rapidamente a mácula e causando uma perda de visão mais repentina e severa.

Fatores de risco: Quem precisa ficar mais atento?

Embora a DMRI esteja fortemente ligada ao envelhecimento, o estilo de vida tem um papel crucial. Conhecer os fatores de risco é o primeiro passo para a prevenção.

• Idade: O risco de DMRI aumenta significativamente após os 50 anos.
• Genética: Ter um histórico familiar de DMRI aumenta suas chances de desenvolver a doença.
• Tabagismo: O fumo é um dos principais fatores de risco modificáveis. Fumantes têm uma probabilidade muito maior de desenvolver a doença.
• Exposição ao Sol: A exposição prolongada aos raios UV, sem a devida proteção, pode contribuir para o dano macular ao longo do tempo.
• Nutrição: Uma dieta pobre em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para a saúde ocular também pode aumentar o risco.

Estratégias para prevenir e desacelerar a DMRI

A prevenção é a melhor arma contra a DMRI. Adotar hábitos saudáveis e ter o acompanhamento de um profissional pode fazer uma grande diferença.

1. Alimentação e suplementação

Uma dieta balanceada e rica em nutrientes é fundamental. Inclua alimentos com alto teor de:

• Antioxidantes (Vitaminas C e E): Laranjas, pimentões, nozes e sementes.
• Ômega-3: Salmão, sardinha e sementes de chia.
• Luteína e Zeaxantina: Espinafre, couve, brócolis e ovos.

Se a sua dieta for deficiente, seu oftalmologista pode recomendar suplementos específicos, como os suplementos AREDS 2, que demonstraram eficácia na desaceleração da DMRI em estágios intermediários.

2. Proteção solar

Use óculos de sol com 99% a 100% de proteção UV sempre que estiver ao ar livre, mesmo em dias nublados. Além de proteger contra os raios UV, eles também ajudam a filtrar a luz azul nociva.

3. Exames de rotina

Como a DMRI pode ser assintomática no início, o diagnóstico precoce é crucial. Pessoas com mais de 50 anos, especialmente aquelas com fatores de risco, devem realizar um exame oftalmológico anual. O oftalmologista fará um exame de fundo de olho detalhado para avaliar a mácula e procurar por sinais da doença.

 

Tratamentos para DMRI: Opções para lidar com a doença

Infelizmente, ainda não existe uma cura para a DMRI, mas o tratamento pode estabilizar a visão e, em alguns casos, até melhorá-la, especialmente na forma úmida.

• Para DMRI seca: No momento, não há um tratamento para reverter a DMRI seca. O foco é na prevenção e na desaceleração da progressão com suplementos nutricionais e mudanças no estilo de vida.

• Para DMRI úmida: A principal forma de tratamento são as injeções intraoculares. Medicamentos específicos, chamados anti-VEGF, são injetados diretamente no olho para inibir o crescimento dos vasos sanguíneos anormais, interrompendo o sangramento e o vazamento. Esse tratamento pode ser altamente eficaz se iniciado precocemente.

O Teste de Amsler: Uma ferramenta de monitoramento em casa

Se você tem DMRI ou está em um grupo de risco, seu oftalmologista pode recomendar que você use o Teste de Amsler em casa. É um teste simples que consiste em uma grade quadriculada. Ao olhar para o centro da grade com cada olho separadamente, você pode detectar distorções ou linhas embaçadas, que são sinais de alerta de que a doença pode estar progredindo.

A Degeneração Macular Relacionada à Idade é uma condição séria, mas não precisa ser uma sentença. Com a devida atenção à prevenção e ao acompanhamento médico, é possível preservar a sua visão central por muitos anos. Converse com seu oftalmologista para um plano de cuidados personalizado, agende sua consulta.